Matte
In den Matten-Kursen erhält der Kunde eine umfassende Bewegungsstunde, die auf den Pilates-Prinzipien basiert. Die Übungen finden in Gruppen bis maximal 7 Personen statt. Kleingeräte, wie z.B. Pilates-Ring, -Rolle, -Ball oder Fitband können variabel in den Stunden einbezogen werden. Abwechslung bietet hierbei auch das Training mit dem Arc.
Reformer
Joseph Pilates hat zur Erweiterung der Bewegungen verschiedene Geräte entwickelt. Der Reformer ist eines dieser Geräte, das mit Seilzügen und unterschiedlich starken Federn ausgestattet ist. Er bietet viele Möglichkeiten unterstützend oder sportlich die Übungen zu variieren. Dazu gehört auch das Kardioprogramm mit dem Tramp.
Personaltraining
Hier erhält der Kunde ein Intensivtraining, das seine körperliche Fitness und die persönliche Zielsetzung berücksichtigt. Sowohl auf der Matte, als auch an den Geräten erhält der Kunde ein auf ihn zugeschnittenes Training, das mit Übungen für zu Hause ergänzt wird.
Duotraining
Hier erlebt man in vertrauter Atmosphäre mit einem Freund oder einer Freundin die Intensität einer Personalstunde. Auf der Matte und den Geräten wird gemeinsam trainiert. Geteilt werden Spaß und die Gebühr.
